Les séances de CrossFit
Un programme de préparation physique et musculaire qui repose sur des enchainements de mouvements fonctionnels variés et issus de différentes disciplines :
- Gymnastique
- Fitness
- Haltérophilie
- Cardio
Les entrainements durent 1h et sont encadrés par des coachs diplômés.
Le coaching particulier
Vous avez un objectif précis ? Après un bilan individuel, nos coachs mettront en place un programme permettant de relever vos défis.
De 6 à 10 ans et de 11 à 15 ans, les enfants participent à des entrainements amusant qui les préparent à avoir une bonne condition physique.
Le Yoga
Hatha
Une approche traditionnelle du yoga. Des mouvements liés à la respiration, une installation en douceur dans les postures et de la fluidité dans la pratique. Le mercredi de 19h à 20h, tous niveaux bienvenus.
Yin
Des postures d'étirements, tenues longtemps. Pour s'assouplir en profondeur, lâcher prise & développer la patience. Le lundi de 20h à 21h, encadré par Jeanne, tous niveaux bienvenus.
Masterclass (+ 60 ans)
Mobilité, gym et cardio pour rester en forme (Stretching, rameur, vélo, abdos, fessiers …) Les séances sont préparées par les coachs pour renforcer le corps et la souplesse. Les masterclass sont des séances complètes et variés adaptées à vos attentes.
Réservations et tarifs
Planifier un cours d’essai parmi les nombreuses séances proposées en nous contactant ou rendez-vous sur place.
Nous proposons des formules s’adaptant à tous :
- Abonnement mensuel à partir de 86€ par mois
- Carte 10 séance à 150€
- Drop in (séance à la carte) et formule une semaine disponible
Paiement CB, espèce, chèque, chèque vacances, gymlib acceptés
Contactez-nous pour tous renseignements ou réservations. Notre équipe se fera un plaisir de discuter avec vous et de vous accueillir.